از آنجاییکه آموزش و فراگیری مهارتهای ورزشی در مقطع نوجوانی و جوانی عمدتاً در مدارس شکل میگیرد با این حال عدم ابزارهای کمک آموزشی، کمبود منابع معتبر علمی به منظور شناخت کافی این ورزش در دسترس معلمین و مربیان دو و میدانی و همچنین دانشجویان رشته تربیت بدنی بیشتر به چشم میخورد.
در این کتاب ابتدا، مربیان از زمینههای کلیات دو و میدانی و آشنا شدن افراد مبتدی از طریق برگزاری مسابقات به صورت غیر رسمی آگاه میشوند و آنگاه تأکید به برخی از واکنشهای فیزیولوژیکی دختران و زنان نسبت به ورزش و تمرینات جسمانی است و همچنین مربیان به یادگیری اصول تمرین که هدف ارتقای تواناییهای پایه ورزشکار است و دستیابی به مراحل مختلف آن ، سپس به کنترل و ارزشیابی ورزشکاران میپردازد.
و همچنین مربیان در پایان هر بخش کلیات تمرینات آمادهسازی و اصول برنامهنویسی برای هر رشته در سه بخش عمومی، ویژه و فصل مسابقه نمایش داده میشود.